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Healthcare professionals should monitor symptom patterns and severity to guide individualised management decisions

Los siguientes grupos de alimentos deben formar la base de tu plan nutricional: Protenas magras y de fcil digestin: Pescado blanco (tilapia, bacalao, lenguado) Salmn y otros pescados grasos ricos en omega-3 Pechuga de pollo o pavo sin piel Huevos preparados con mtodos bajos en grasa Yogur griego sin azcar o bajo en grasa Requesn bajo en grasa Legumbres bien cocidas (lentejas, garbanzos, frijoles negros) - elige versiones bajas en sodio si son enlatadas Tofu y tempeh Verduras sin almidn (consume abundantemente): Vegetales de hoja verde (espinaca, kale, lechuga romana) Brcoli, coliflor y coles de Bruselas Pimientos de todos los colores Pepinos, apio y calabacn Tomates y esprragos Zanahorias y ejotes Carbohidratos complejos y granos enteros (porciones moderadas): Avena tradicional o steel-cut ( taza cocida) Quinoa y arroz integral (- taza cocida) Batatas o camotes ( taza) Pan integral 100% de grano entero (1 rebanada) Pasta integral en porciones controladas (- taza cocida) Cebada y farro Frutas con moderacin: Bayas (1 taza de fresas, arndanos, frambuesas) Manzanas y peras con cscara (1 pieza pequea) Ctricos como naranjas (1 pequea) o toronjas ( pieza) Meln y sanda (1 taza) Kiwi y duraznos Nota: Si tomas medicamentos que interactan con la toronja (como ciertos estatinas o bloqueadores de canales de calcio), consulta con tu mdico antes de incluirla en tu dieta

Prevention and early treatment, a future focus for OA research

Coverage varies significantly by region and employer opt-inFEHB/PSHB and some large employer groups may have better access

Frequently asked questions Biosimilars vs Biologics: What are they and how do they compare